Biofeedback ist eine wissenschaftlich valide Methode, die an der Schnittstelle der Fachbereiche Medizin, Biologie und Psychologie ansetzt. Automatisch ablaufende Körperfunktionen wie z.B. Atmung, Herzschlag, Temperatur oder Muskelspannung nehmen wir überwiegend nicht bewusst wahr, sie regulieren sich quasi von selbst.
Im Grunde ist ein Biofeedback das Natürlichste auf der Welt. Wir alle erleben es tagtäglich bei uns selbst, wenn z.B. sich im Körper nach intensiver Bewegung neben der Müdigkeit eine angenehme Schwere und Wärme ausbreitet oder uns ein Schmerz beim Griff an die heiße Herdplatte zurückschrecken lässt. Der Körper spricht auf seine Weise aber oftmals hören wir nur selten aufmerksam zu!
Über die Messung via Elektroden oder Spezialsensoren und deren Rückmeldung (=Feedback) können Deine verborgenen Körperfunktionen sichtbar gemacht und durch Training willentlich kontrolliert werden. So kannst Du ungünstige und festgefahrene Muster identifizieren und verändern!
In die Biofeedback-Sessions fließen ergänzende und unterstützende Elemente aus Entspannungstraining, Stressmanagement, Klangmeditation und Achtsamkeit ein. Da der Umgang mit Emotionen sehr eng an das körperliche Erleben gekoppelt ist, werden auch die emotionalen Kompetenzen gefördert!
© Glenk, 2011 (Facultas)
Das Anbringen der Sensoren und Elektroden für Biofeedback Ableitungen ist einfach, schmerz- und nebenwirkungsfrei!