Durchatmen, Aufmerksamkeit fokussieren, dem eigenen Körper seine natürlichen Bewegungsimpulse zugestehen: TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) steht für eine körperorientierte Methode, mit der auf einfache aber sehr effiziente Weise im Körper festgefahrene Spannung gelöst wird. Tagtäglich sind wir einer Vielzahl von Eindrücken ausgeliefert und nicht alle nehmen wir positiv auf. Wittern wir eine Gefahr, ziehen sich unsere Muskeln unwillkürlich zusammen, um Verhaltensweisen wie Flucht, Angriff oder Verstecken zu erleichtern. Dabei mobilisiert der Körper Energie und spannt sich an. Häufig aber wird die Anspannung angesichts einer Herausforderung nur unvollständig wieder losgelassen. Unmittelbar bleibt das zwar oft unbemerkt, aber längerfristig stellen sich muskuläre Verspannungen ein. Diese wiederum führen, wenn sie chronisch werden, zu Schmerzen und Unwohlsein bis hin zu Störungen des Stoffwechsels, Herz-Kreislaufsystems oder anderer Organfunktionen. Genau hier setzt TRE® an!
Im TRE®-Prozess werden große Muskelgruppen des Körpers mittels einfacher Körperübungen (Dehnung und Aktivierung) angeregt, um dann durch spontane, unwillkürliche Kontraktionen und Bewegungen (i.e. neurogenes Zittern, Schütteln, Vibrieren) gestaute Spannung zu lösen. TRE® findet im Einzel- oder Gruppensetting statt und ist für Erwachsene sowie Kinder (ab ca. 7 Jahren) gleichermaßen wirksam und geeignet. Als Certified TRE® Provider (international anerkannt über den globalen Verband TRE® for all Inc) biete ich diese wunderbare Methode nun seit Anfang 2024 in meiner Praxis, in Kooperation auch an anderen Orten als offene und geschlossene Übungsgruppen sowie als Einzelsitzung an!
TRE® Einzeleinheit
Wann? Jederzeit flexibel nach Vereinbarung
Wo? Bewegungsraum Biofeedbackpraxis, Hormayrgasse 46, 1170 Wien
Wie? Voranmeldung per Tel oder WhatsApp +43 677 61780469 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Beitrag: € 100/ 60 Minuten
Offene TRE® Gruppe 1010 Wien (TRE® inklusive Klangmeditation und Teeverkostung)
Wann? Montag, 29.7. von 18.30h - 20h,
Montag, 9.8. von 18.30h - 20h,
Montag, 30.9. von 18.30h - 20hWo? Bella Volen Gallery, Landesgerichtsstraße 6, 1010 Wien
Wie? Voranmeldung per Tel oder WhatsApp: +43 677 61780469 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Beitrag: € 32,-
Offene TRE® Gruppe 1030 Wien (TRE® inklusive Klangmeditation und Getränke im Anschluss)
Wann?
Samstag, 10.08. von 16h - 17.30h
Samstag 31.08. von 11.30h - 13h
Samstag, 14.09. von 11.30h - 13h
Wo? Doppio, Radetzkystraße 27/3, 1030 Wien
Wie? Voranmeldung per Tel oder WhatsApp: +43 677 61780469 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Beitrag: € 29,-
Offene TRE®-Kids Gruppe (spielerisch Entspannen für 7-12 Jährige mit TRE®)
Wann? Wieder ab Herbst 2024 (tba)
Wo? TCM Studio Chinesische Gesundheitspflege, Doppelngasse 17, 3400 Klosterneuburg
Wie? Voranmeldung per Tel oder WhatsApp: +43 677 61780469 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Beitrag: € 15.-
