Durchatmen, Aufmerksamkeit fokussieren, dem eigenen Körper seine natürlichen Bewegungsimpulse zugestehen: TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) steht für eine körperorientierte Methode, mit der auf einfache aber sehr effiziente Weise im Körper festgefahrene Spannung abgebaut wird. Tagtäglich sind wir einer Vielzahl von Eindrücken ausgeliefert und nicht alle davon bewerten wir positiv. Wittern wir eine Gefahr, ziehen sich unsere Muskeln unwillkürlich zusammen, um Verhaltensweisen wie Flucht, Angriff oder Freeze zu erleichtern. Häufig aber wird die aufkeimende Anspannung angesichts einer Herausforderung nur unvollständig wieder losgelassen. Unmittelbar bleibt das zwar zumeist unbemerkt, aber längerfristig stellen sich muskuläre Verspannungen ein. Genau hier setzt TRE® an!
Im TRE®-Prozess werden große Muskelgruppen des Körpers mittels einfacher Körperübungen (Dehnung und Aktivierung) angeregt, um dann durch spontane, unwillkürliche Kontraktionen und Bewegungen (i.e. neurogenes Zittern, Schütteln, Vibrieren) die gestaute Spannung zu lösen.
Offene TRE® Gruppe
Wann? Dienstag, 09.04.2024 und 23.04.2024 von 18:30h – 20.30h
Wo? Bella Volen Gallery, Landesgerichtsstraße 6, 1010 Wien
Wie? Voranmeldung per Tel oder WhatsApp: +43 677 61780469 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Unkostenbeitrag: € 32,-
Offene TRE®-Kids Gruppe
Wann? Montag 29.04.2024 von 15:30h – 16.30h
Wo? TCM Studio Chinesische Gesundheitspflege, Doppelngasse 17, 3400 Klosterneuburg
Wie? Voranmeldung per Tel oder WhatsApp: +43 677 61780469 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Unkostenbeitrag: € 15.-
TRE® findet im Einzel- oder Gruppensetting statt und ist für Erwachsene sowie Kinder (ab ca. 6 Jahren) gleichermaßen wirksam und geeignet. Als Certified TRE® Provider (international anerkannt über den globalen Verband TRE® for all Inc) biete ich diese wunderbare Methode nun seit 2024 in meiner Praxis und in Kooperation auch an anderen Orten (u.a. in der Bella Volen Gallery) als offene und geschlossene Übungsgruppen sowie in Einzelanleitung an! 
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