Biofeedback wird häufig fachärztlich zugewiesen oder als ergänzende Maßnahme zu Physiotherapie oder Psychotherapie empfohlen! Häufige Indikationen für Biofeedback sind innere Unruhe, Bluthochdruck, Spannungsschmerzen, Konzentrationsstörungen, Beckenbodeninsuffizienz, Morbus Raynaud, Bruxismus oder Rehabilitation muskulärer Strukturen.
Brauchst Du für Biofeedback eine Diagnose
Nein! Denn Biofeedback hilft Dir auch dabei, Deine Vitalität im Sinne der Gesundheitsförderung zu stärken oder Deine Leistungsfähigkeit (e.g. Beruf, Sport, Bühnenperformance) zu steigern. In sehr vielen Bereichen unseres Lebens ist Fähigkeit zur Selbstregulation unverzichtbar!
Du bist in einem beratenden, helfenden oder herausfordernden Beruf tätig Für die eigene Psychohygiene, zum Loslassen oder für Supervision ist Biofeedback bestens geeignet, um wieder ganz bei sich anzukommen und allfällige Belastungen hinter sich zu lassen!
Praxisbeispiel: Innerhalb von fünf Sitzungen konnte Katharina (w, 31) nach einer herausfordernden Phase, ausgelöst durch eine persönliche Krise und Stress im Job, wieder richtig entspannen, abschalten und durchatmen! Die mit Biofeedback erlernten Techniken, um ihren Körper zur Ruhe zu bringen, wendet sie bis heute an!
Mit Biofeedback lässt sich die Atmung (siehe Abbildung: blaue Kurve) anschaulich rückmelden und deren bemerkenswerten Einfluss auf den Herzschlag (braune Kurve) und andere Körperfunktionen (z.B. Hauttemperatur: rote Kurve) darstellen.